今回は友達のダイエット経過報告です！！
現在友達がコアリズムでダイエットトレーニングをしたり、毎日ダイエット日記をつけています。
ダイエット日記の経過も順調で！！
右肩下がりに、体重が減ってきています。
一日の体重の変化はそれほどありませんが！！
一週間、一ヶ月と大きく見ていくと体重の変化が見られるし分かりやすいです。
やはり、何事にも日々の努力が重要ですね！！
長く続ける事で、結果が目に見えるので、ダイエットを長く続けるのにもモチベーションが高まります！！
最近友人から当初の目標体重に近づき、中々体重が変わらなくなってきたと言っていました。
しかし、体重の変化が無いからといって、そこで止めてしまってはいけません！！
体重が変わらなくなってきた＝今まで余分についていた脂肪が、燃焼されて、今度は筋肉に変わってるからです！！
もし、ここでダイエットを止めてしまうと、せっかく筋肉が付いてきているのに、また脂肪が付いてしまいます。
筋肉が付く事で、脂肪が付きにくくなるので！！ここが頑張りどころです！！
友達にも言っておきました！！
今が頑張るところだと！！
ここをクリアすれば少しは楽になるし、自分のベスト体重をキープできるようになります！！
また友人がダイエットを２ヶ月続けた事によって！！！
ダイエットを無意識にしているのです！
どんな時にかというと、お店でお菓子を買ったり、食材を買うときなどに！！
自然と商品のカロリー表を見ているのです！！自然とです。
友達はまだその事に気づいていませんが！！重要な事です！！
カラダが自然とダイエットに、必要な事をする！！
いいですね！！こらからまた、友達のダイエットの経過に、アドバイスをして行こうと思います。
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