ダイエット始めました！

みなさん、こんにちは！！

最近少し、秋の味覚を楽しんだせいか…

オナカが出てきてしまいました（汗

体重も、ここ１ヶ月で５キロ増えてるのを確認してビックリしています。

普段カラダを動かすのが好きな自分には、関係ないと思っていましたが（汗

最近ケガをして、１ヶ月くらいしていないのも原因かと思います！！

またケガが治ればすぐにベスト体重に戻ると思います！！

ただ、運動が出来てなかった、ここ１ヶ月での体重の増加は問題です！！

体重計を購入し、毎日、自分の体重を知ることで、食事に関して、食べすぎ！！

飲みすぎを減らす事が出来ます。

軽い運動は出来ますが、外で走り回る事が出来ないので！！

カラダに負担のない運動をしてみようと思います！！

変なはなし、ラジオ体操的な事でも、ダイエットにはいいのかなと思ってます。

ラジオ体操なら、激しい運動もないし、ラジオ体操の音楽を聴くとカラダが！！

面白い事にカラダが覚えてるんです（笑

１００％ではありませんが、意外と覚えています。

これを毎日、毎朝続けるだけでも、結構な運動になるので！！

簡単に、手軽に出来るダイエットの手段ではと思い！！

今日の朝からダイエットトレーニングに取り入れてみました！！

目標は、自分のベスト体重に戻すのが目標ですが！！

それ以前に、ラジオ体操をダイエットトレーニングに取り入れて、毎日継続が目標ですね！！

なんでも継続しない事には結果は出ませんからね！！

朝バナナダイエットが人気を出していますが、自分的には、毎朝バナナを食べるのは…

難しいです（汗

では、追ってダイエットの成果をブログで更新してダイエット日記を書きます。