ダイエット日記を友達が付け始めました。

最近テレビで朝バナナダイエットが取り上げられて爆発的な人気を出しましたが！！

朝バナナダイエットするにも、バナナが買えないという状況もでました。

友人の一人が朝バナナダイエットを知ったときに、朝バナナダイエットには、目もくれず毎日、運動したり、食事制限をしていました。

実際友人の一人は、女性ですが、見た目にも痩せてるとはお世辞にはいえない状況でした。

現在、だいぶ古いですが、コアリズムダイエットのＤＶＤを見ながらトレーニングをしています。

ちょっと前までは、腰に負担がかかる運動などは出来ませんでしたが、腰の痛みも取れたようで！！

少しずつですが、カラダを動かすダイエットをトレーニングとして、取り入れてます。

その時に、自分が、一つアドバイスしたのがあって！！

結構それは、ダイエット効果があったみたいです！！

ダイエットをする上で、やっぱり、継続しない事には結果は出ませんよね！！

そこで、ダイエットの継続力を維持する為に、毎日体重を表にして記入したほうがいいよ！！

ダイエット日記！！

実はこの方法は、誰でも知ってるようで、知らない人もいるんですよね！！

ダイエットを継続するのにはやはり、モチベーションを常に高めていれば、ダイエットを頑張ろうとなります。

そこで、ダイエットの経過を表に書いていくことで、自分の体重の動きが人目でわかります。

少しでも体重が減ってると、誤差のようなグラムでも嬉しいものです！！

実際友達が、ダイエットを始めて、そろそろ２ヶ月になりますが！！

今までに、５キロダイエットに成功しています！！

もちろん無理はしていないので、健康的にダイエットが出来てるし、今でも継続しています。

２ヶ月で５キロって少ないと思う人もいると思いますが…

１０日で５キロ痩せたって言うダイエット方法はカラダに悪影響があります。

カラダに無理してまでやっても、もし、１０日で５キロ痩せても、その先はどうなの？？

って話です！！

毎日ゆっくりでいいので努力する事が結果に繋がります！！

また友達のダイエットの経過をブログで書いていきたいと思います。